中老年绝经后雌激素的分泌下降，伴随骨密度下降和尿钙排出增加，骨质疏松发生率比同龄男子高出数倍，所以，补钙是必要的。据介绍，绝经妇女采用雌激素补充疗法者每日宜摄人元素钙1000mg；不用雌激素治疗者宜摄入1500mg；我国营养学会推荐的每日钙摄入量为每日800mg，而我国市民钙的平均摄入量仅达到上述推荐量的一半，中老年妇女摄入钙更低，平均每日不足400mg。