“星期天抑郁症”既是心理疾病，也是社会病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活，是抑郁症产生的直接原因；如出国人员、外地打工族、异地经商者……一到星期天、节假日，看到别人团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似的现象，在一些特殊职业，也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察……因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方经常地不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中的不满无处发泄，最后形成心理重压。

　　“星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、潜能、体能的发挥，也是多种疾病的根源，要想较好地解决，在星期天、节假日，可参照以下方法：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的好友。

　　二、增加一些有益身心的个人爱好，如集邮、书法、读书报、听音乐等等。

　　三、外出旅游，或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈心、倾诉。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　六、必要时，可去综合性大医院的心理科，向医师咨询、求教。